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选择床上用品的方法【新资讯】

发布时间:2019-10-18 12:51:59 阅读: 来源:K胶厂家

晚上睡个好觉,第二天才会精神,才有精力上班,晚上睡不好,一天都是昏昏沉沉如何选择床上用品才能保证睡眠质量,下面装修网小编跟大家讲解一下选择床上用品的方法。1.重量要适宜被子的轻重厚薄以适度为... <   晚上睡个好觉,第二天才会精神,才有精力上班,晚上睡不好,一天都是昏昏沉沉如何选择床上用品才能保证睡眠质量,下面装修网小编跟大家讲解一下选择床上用品的方法。

1.重量要适宜

被子的轻重厚薄以适度为宜。一般,被子太厚会使人睡觉时体温升高,新陈代谢加快,汗液排出后会使血液黏稠,从而增加心血管阻塞的风险;被子过轻则可能让睡觉的人有不踏实的感觉。

2.透气性有别

被子的透气性影响被窝内的湿度,而被窝内的湿度也是影响睡眠质量的重要因素。通常,被窝内的相对湿度保持在50%~60%最好。但被子营造的小环境也会受到地域、季节的影响。南方气候较潮湿,透气性好的被子会给人舒适感,最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷的地区,透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求,不妨盖个棉被。

3.保暖因人而异

温度的感知因人而异,每个人的体温不一样,要想拥有暖度适中的舒适睡眠,除室内温度外,还要根据自己对冷暖的敏感度选秋被。同时,还要根据个体情况,如是否对螨虫过敏、有无哮喘、冷热敏感度等来选择合适的产品。

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